A melhor amiga seguiu comigo

Desde a infância, Ana e Bia são amigas! Mesma rua, mesma escola, mesma sala de aula, mesmos colegas. Verdadeiras amigas/irmãs. A cumplicidade foi parte integrante de suas vidas e a reciprocidade do amor fez com ficassem juntas em todos os momentos.

Sempre dividiram seus segredos, angústias, paixonites adolescentes, conquistas e todas as outras situações cotidianas. As confidentes se conheciam pelo olhar. Palavras nem sempre eram necessárias para que se entendessem.

Não foi surpresa quando foram madrinhas de casamento uma da outra e nem tão pouco quando presentearam seus filhos como afilhados. A diferença de seis meses do nascimento de Matheus e Lucas.

Ana obteve o diagnóstico desíndrome de down já na gravidez e levou o choque inicial. Buscou informações, sua coragem e seu amor de mãe falaram muito mais alto que qualquer preconceito ou mitificação acerca da trissomia do cromossomo 21. Matheus nasceu sobre a proteção e aceitação dos pais e óbvio da madrinha.

Lucas foi diagnosticado comautismo quase aos dois anos. A busca por profissionais foi bastante difícil e a aceitação foi lenta. O medo daquele mundo novo que se apresentava se juntou com a insegurança referente ao futuro. Mas Ana, a madrinha, fez uma pesquisa apurada e sistemática sobre o TEA e deu uma verdadeira aula a Bia. As duas estavam cada dia mais unidas. Afinal, as duas eram mães de filhos especiais.

Difícil foi conviver com o preconceito da família e vizinhos. A falta de conhecimento e empatia fez com que fossem obrigadas a ouvir muitas coisas de cunho preconceituoso e arcaico. Tipo: “Matheus é mongoloide!” “Lucas tem “probleminha”, né?” “Que azar ter filho retardado!” ” Lucas é mudo, mas ouve, que esquisito.”

Elas estavam sempre dentro de casa e saiam somente para o estritamente necessário. Por exemplo: para as consultas médicas e terapias dos meninos. Momentos de desconforto e tristeza mediante aos olhares reprovadores que as cercavam. Até mesmo porque não eram mais convidadas para quase nada. Perceberam que os outros sentiam vergonha ou medo, ou sei lá o que.

As únicas vezes que passeavam era para visitar uma a outra. Aos poucos foram se fechando para a vida. O receio de um encontro desastroso fez com que o social fosse extinto. Claro que isso abalou fortemente as duas mães. Antes eram pessoas certas nas festas, iam ao Shopping, ao cinema, ao teatro, à praia, a todos os lugares que pudessem se divertir. Aquela luminosidade que as circundava se apagou perante ao outros.

Quando os filhos contavam cinco anos, chegaram à conclusão de que precisavam de ajuda. Eles estavam bem assistidos, mas elas estavam com o emocional em frangalhos. Conseguiram marcar psicólogos, respiraram fundo e contaram todas as mazelas que as afligiam. Necessitavam buscar bravura, encontrar um direcionamento, buscar contentamento.

Descobriram com a terapia que precisavam encarar o mundo de frente. Esconder os filhos da sociedade não diminuiria em absolutamente nada suas dores e mais, era praticamente uma autopunição. Mas punição a que? A quem? E Por quê? Perceberam também que a coragem não é o antônimo de medo. Embora haja temeridade, encare de frente os desafios.

Num ato de coragem e determinação, começaram, aos poucos, a sair. Resolveram que fariam os passeios sempre juntas, pois se sentiam mais fortes. Não foi fácil! A primeira crise de Lucas no mercado foi uma catástrofe. Olhares reprovadores e comentários maldosos feriram Bia profundamente. Era injusto chamá-lo de mal educado sem saber o que havia por trás daquele comportamento.

Depois de meses, elas se habituaram às situações e resolveram lutar pelo direito de ir e vir. Aprenderam como lidar com as circunstâncias e foram vencendo cada batalha. Escolheram escolas, colônia de férias, viajaram…

A amizade sobrepôs todos os desafios dados pela vida. Ana e Bia continuam unidas, porque o sentimento de amizade foi a força que impulsionou para que elas se tornassem fortalecidas e prosseguissem mais seguras. E ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas sim vencer os desafios do dia a dia, ignorando pessoas preconceituosas e aproximando-se de entusiastas da causa. Encontrar contentamento nas coisas mais simples. Persistir na felicidade.

http://claudiateles.com.br/amigas-de-infancia/

Carta à uma mãe de filho autista

Achei esse texto muito legal, postado por uma mãe num grupo do facebook. 

Querida mãe de filho autista
Talvez em suas procuras pelo google você parou aqui a procura desesperada por informações sobre o recente diagnóstico de seu filho.
Respire fundo. Respire fundo e chore se for preciso.

Se vc for como eu, eu te garanto algumas situações:
Agora, no início de tudo, vai ser DESESPERADOR. Não, não estou querendo te desanimar, mas é a realidade. Saiba que esse diagnóstico é um alívio. Um alívio pq provavelmente você se perguntou muito e sofreu muito se perguntando "o que há de errado com meu filho"? Provavelmente demorou muito até alguém te dar um diagnóstico. Agora ele chegou, mas ele acaba de gravar, como uma tatuagem, a palavra AUTISMO em SUA vida para SEMPRE.

Uma busca frenética vai te acometer. Você vai desesperadamente procurar por cura. E vai ouvir milhares de histórias na internet, de conhecidos, da novela, dos filmes. Vai pesquisar métodos, histórias, vai descobrir palavras novas como Sonrise, TEAACH, ABA. Vai procurar profissionais, quais e quantos e onde e quanto custa. Vai procurar os direitos, vai se convencer que vai ficar tudo bem, vai pensar no futuro e se isso ou isso outro. Vai se perguntar POR QUE EU? E pesquisando, pesquisando, o tempo vai passando e a poeira vai baixar.

E quando a poeira baixar eu te garanto que VAI DOER e você VAI SOFRER. Gostaria muito de te dizer que não, mas não posso.
Seu filho sonhado e os planos que você fez para ele acabaram de morrer. Você está se perguntando "e agora"? Você está comparando o desenvolvimento dele com outras crianças da mesma idade e você vai sofrer.


Chore. Chore e respire fundo.

Se a tristeza não passar, vc precisa procurar ajuda.
Lembre-se disso e cuide de você de suas outras relações: com seu conjuge, com seus outro filhos, com familiares e com amigos.
A minha tristeza se instaurou profundamente, precisando recorrer a terapia, médico e fluoxitina 20gr.
Essa tempestade vai parecer interminável, escurecida, apavorante,
Mas eu te prometo que se você souber esperar você vai ver todo esse mar agitado se acalmar.
A tempestade vai acalmar de forma que vc vai saber agradecer a cada raio que o sol emite na sua vida, no seu corpo e na sua alma.
Você vai saber reconhecer o calor e as cores do por-do-sol te serão como milagres.
Eu te garanto que a dor VAI PASSAR.

Eu te garanto que sua força não vai aumentar, vc simplesmente vai perceber que ser mãe de uma criança autista é ser mãe, no melhor sentido da palavra.
Seu filho vai continuar te amando e você a ele...com a mesma força e intensidade
Como qualquer outra criança, ele IRÁ SE DESENVOLVER. Ele IRÁ TE SURPREENDER.
Ele vai TE DIVERTIR e você vai RIR muito dele e com ele.
Ele vai aprender a se comunicar com você e você vai aprender a interpretar cada gesto e choro.
Ele vai fazer mãnha como qquer criança. Vai fazer birra e ser teimoso.
E aí você vai perceber que COMO QUALQUER MÃE, você vai precisar disciplinar, dar limites, deixar chorar, não dar atenção as birras, ensinar, educar.
Você vai aprender a não ligar para os olhares a seu redor. Ninguém tem nada a ver com essa história quando você está exercendo seu papel de mãe.

Você vai levá-lo aos lugares que vc e ele quiserem, vai brincar no parquinho e fazer compras no mercado.
Eu tenho muita coisa para te dizer mãe. Mas hoje eu queria mesmo te dizer que eu sei o que você está sentindo.

E quero te GARANTIR que essa jornada NÃO É DE SOFRIMENTO. Se ele vier é momentâneo.
Essa jornada é de ALEGRIA, AMOR E PACIÊNCIA e sabendo viver a vida...é uma jornada FELIZ!
Ser mãe de criança autista não nada mais, nada menos, do que ser MÃE.

Homem surpreende esposa com depressão ao listar motivos pelos quais a ama

Vi essa postagem linda em outra Rede Social e resolvi compartilhar com vocês :

A mulher postou a imagem da lista no Imgur e colocou como legenda: “Eu tenho batalhado bastante ultimamente. Estou tentando fazer as coisas certas no trabalho, não podia pagar um casamento, a família é escassa. Me afastei de amigos. A questão, no fim, é que meu marido tem tentado me animar a todo momento, sem desaminar. Eu não sou a pessoa mais fácil de lidar. Na verdade, eu já perdi todas as esperanças e descontei minha frustração em meu novo marido. De alguma forma, ele me perdoa todas as vezes. Tenho uma longa jornada pela frente, e ele deve ter percebido que eu estou com depressão. Mas ele segura minha mão e tenta fazer o melhor. Hoje, quando volte de uma viagem, eu parei na minha cama em lágrimas. Olhei para a esquerda e vi essas frases pintadas no espelho. Acho que ele queria me lembrar do quanto me ama. Porque ele sabe que eu esqueço rapidamente. Ele sabe que eu luto para ver o bem no mundo e, especialmente, em mim mesma. Mas aqui está. Uma declaração e um gesto de amor. Nossa, eu precisava disso hoje!”.

A norte-americana Molly luta contra um quadro depressivo há anos. Em várias tentativas de ajudar a mulher a vencer a doença, o esposo, Tim Murphy, lhe dá forças para permanecer forte. Um dia desses, ele a surpreendeu ao escrever no espelho do quarto deles um lista com os motivos pelos quais a ama:

1. Ela é minha melhor amiga
2. Ela nunca desiste dela mesma e nem de mim
3. Ela me dá tempo para trabalhar nos meus projetos loucos
4. Ela me faz rir, todos os dias
5. Ela é linda
6. Ela aceita a pessoa louca que eu sou
7. Ela é a pessoa mais gentil que eu conheço
8. Ela tem a voz mais linda para cantar
9. Ela foi a um clube de strip comigo
10. Ela viveu muitas tragédias, mas, ainda assim, é a pessoa mais otimista em relação à humanidade que eu conheço
11. Ela dá muito apoio em relação às minhas escolhas de carreira e me seguiu todas as vezes
12. Sem perceber, ela faz eu querer fazer por ela mais do que eu quis fazer por qualquer outra pessoa
13. Ela foez um grande trabalho ao avançar em seu caminho profissional
14. Animais pequenos a fazem chorar
15. Ela ronca quando ri.

Dicas para seu filho largar os bicos de vez

Já fazem duas semanas que estou controlando o uso da chupeta, a mamadeira Derick não se importa muito em usar. Mas a chupeta, eu guardo na gaveta dele e a primeira coisa que faz ao anoitecer e ir choramigar na gaveta, ou arrastar a mochila dele por toda a casa querendo a mesma.

Não é de uma hora para outra que as chupetas e as mamadeiras, vão virar passado para seu filho. Não retire de uma vez, Precisamos começar devagar, a hora do choro ou a hora de dormir podem ser ótimos devolver o pico, mesmo assim tente explicar que ele está crescendo crianças grandes não usam mais chupeta.

Substituir a mamadeira por um copo infantil com bico de plástico pode ajudar também, Derick já toma em copos comuns, mas sempre tem aquela sujeirinha que prefiro colocar no copo dele.

Estimule seu filho a tirar a chupeta para falar, e lembre-o que ele está ficando grande para usar chupetas. Quando perceber que ele já entendeu diga que irá substituir o bico por um outro brinquedo. E se mesmo com a troca ele ainda pedir o bico, é importante distraír-lo com alguma atividade.

Eles ainda não falam, mas já dizem Eu te Amo.

7 Dicas pra você mamãe ver que seu pequeno usa todo o corpo pra demostrar o quanto te ama.

1) Olha nos olhos: Os recém-nascidos gostam de olhar para rostos e o da mãe é o favorito. Já reparou como os recém-nascidos olham fundo em nossos olhos, parece que estão vendo nossa alma? É um instinto de sobrevivência, para atrair o amor e atenção de um cuidador. É também um reconhecimento, ele finalmente identifica o rosto da mãe cujo cheiro e voz já são familiares.

2) Reconhece seu cheiro: Se o bebê estiver diante de uma dúzia de rosas perfumadas e sua camiseta suada e manchada de leite, o bebê sempre seguirá a camiseta. Mesmo com apenas uma semana de idade, comprovamos que ele vai virar a cabeça na direção de uma almofada embebido com leite de sua mãe. Para o seu recém-nascido, nada cheira mais doce do que você.

3) Sorri para você: A primeira vez que o seu bebê mostra seu sorriso é um momento mágico. Normalmente acontece após uma deliciosa mamada ou quando ele acorda e

vê o rosto da mãe. Alguns dizem que é um mero reflexo, mas as mães sentem que aquele sorriso singelo é também a sua maneira de dizer “eu te amo”. 

4) Fala com você: os primeiros sons, os assobios e os gritinhos são encaminhados à mãe. Ao contrário do que muitos pensam, ele não está falando consigo mesmo e sim com seu cuidador confiável. Para isso, usa sua linguagem primitiva (em inglês, chamada de protoconversation, uma interação entre mãe e bebê que se dá por gestos, sons e palavras e que possui sentido antes mesmo do desenvolvimento da linguagem). Fale com ele e observe como vai se envolver com você e tentar responder de volta! Os dois estão lançando as bases para uma conversa real, que acontecerá em breve.

5) Quer você por perto: Durante o primeiro ano do seu bebê, você vai perceber que ele não fica feliz com sua ausência. Pode fechar a cara ou mesmo ou chorar quando você sai da sala e vai sorrir com seu retorno. Por mais difícil que seja para a mãe lidar com o choro de seu filho quando se afasta, é um sinal de que o vínculo entre os dois está se fortalecendo.

6) Compartilha seus interesses: qualquer coisa que você der atenção, o bebê vai fazer o mesmo. Talvez por isso eles fiquem tão interessados pelo telefone, não é mesmo? Este comportamento, chamado de atenção mútua (o que interessa à mãe, interessa ao bebê) pode começar com poucos meses de idade, ficando mais pronunciado entre 9 e 12 meses. Os pediatras explicam que é um sinal de que seu filho está envolvido com você e com o que lhe chama a atenção.

7) Quer ser protegido por você: Não se surpreenda se o seu bebê enterrar a cabeça no seu peito quando alguém novo aparecer em sua casa ou se te agarrar ao chegar em um lugar desconhecido. Chamada de “ansiedade de estranhos” é a manifestação de que ele está com medo ou inseguro quando surge algo ou alguém novo e a mãe representa para ele toda a segurança e confiança. Portanto, agarrar na mãe são sinais de que seu bebê te ama e confia em você para mantê-lo seguro.

Licença paternidade opcional de 30 dias

A Comissão de Trabalho, Administração e Serviço Público aprovou nesta quarta-feira o Projeto de Lei 4028/08 , da deputada Rita Camata (PMDB-ES), que cria a possibilidade de uma licença de 30 dias para o pai quando a mãe não conseguir a prorrogação da licença-maternidade.


Conforme a Lei 11.770, a empresa que aderir ao Programa Empresa Cidadã se compromete a prorrogar a licença-maternidade por 60 dias, em troca da possibilidade de deduzir do Imposto de Renda os salários pagos nesse período.


O projeto complementa essa lei e cria a possibilidade de licença para os pais que trabalharem em uma empresa optante do programa. Eles só poderão requerer o benefício se a mãe trabalhar em uma empresa não-optante.


Além de instituir a licença-paternidade opcional, o projeto recria a possibilidade de micro e pequenas empresas optantes do Simples Nacional participarem do Programa Empresa Cidadã, já que esse dispositivo foi vetado pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva.


A licença de 30 dias para o pai começa a contar após o término do período normal de licença-maternidade, que dura quatro meses. O projeto não altera a atual licença-paternidade, de cinco dias, que está prevista na Constituição.


Para ele, "nada é mais razoável que garantir a devida compensação aos pais pertencentes a empresas participantes do Empresa Cidadã para que contribuam mais diretamente na criação dos filhos".

17 ALIMENTOS QUE CRIANÇAS ATÉ DOIS ANOS DE IDADE PODEM EVITAR.

Cuidar da alimentação dos pequenos não é nada simples. Especialmente em tempos onde a indústria alimentícia maquia seus produtos como nutritivos e incentivam os pais à compra para “facilitar” o dia a dia. Meu filho já comeu quase tudo da lista rs. Não quero generalizar, comi tudo isso na infância, e hoje sou saudável. Algumas porcarias devem ser evitadas, mas não a ponto de virar neurose! O problema são os excessos, a boa alimentação e os bons hábitos devem sempre predominar, frutas, verduras, sucos naturais e comida caseira, etc.

A seguir, uma lista com 17 alimentos que devem ser evitados na alimentação das crianças até completarem o segundo ano de vida:
1. Chocolate
Como em geral contém açúcar e leite na sua composição, o chocolate poderá dar gases e um certo desconforto abdominal se for consumido em excesso, lembrando também que cafeína e teobromina estão presentes nos chocolates e são substâncias estimulantes e com poder viciante. 
Como é gorduroso, o chocolate pode provocar diarreia se consumido em excesso. Não deixe grande quantidade de chocolate à mão da criança. Se ela comer demais de uma vez, pode mesmo ter dor de barriga. Os especialistas recomendam dar no máximo o equivalente a 1 colher de sopa por dia. O lado bom e bem conhecido de todos nós é que chocolates provocam uma sensação gostosa de bem-estar, devido à liberação de endorfinas e serotonina; além disso, eles contêm antioxidantes (que ajudam a diminuir o risco de certas doenças), vitaminas e vários minerais (como magnésio, cobre, zinco, potássio, manganês). você não precisa ser radical. A partir de 1 ano, pode dar chocolate para seu filho experimentar, mas em quantidades pequenas. Mas saiba que, agora que ele provou, nunca mais deixar de pedir. É por isso que alguns pais resolvem esperar até a criança ter 2 anos -- enquanto ela não souber o que está perdendo, não vai ficar pedindo e não corre o risco de abusar.

2. Balas, pirulitos 
Evite as guloseimas como balas, pirulitos e doces em geral que entre muitos outros problemas, podem causar cáries. Estudos confirmam que o maior causador de cáries é o consumo de açúcar, pois ele deixa a boca ácida facilitando a ação das bactérias. 

O açúcar que aparece com maior freqüência na alimentação é a sacarose açúcar de mesa, presente nas balas e chicletes, sem dúvida um dos maiores inimigos dos dentes saudáveis. O que deve é ter certos cuidados, pois balas e pirulitos, além de engasgar, contém muito açúcar, o que pode aumentar a glicose, podendo causar diabete, além de cariar os dentes. Então, enquanto puder, evite essas guloseimas, e se der, tenha cuidado para não exagerar.

3. Achocolatado
A maioria, dos consumidores de achocolatados são crianças. Por isso, é preciso que os pais estejam atentos. Após uma análise química verificou-se que os achocolatados em pó contêm grande quantidade de açúcar. A adição de açúcar chega a ser dez vezes maior do que a de cacau. Se uma criança tomar três copos de achocolatado por dia, seu consumo ultrapassará a quantidade de açúcar que deve ser ingerida diariamente. Todos sabemos que o excesso de açúcar pode provocar problemas como obesidade e cáries. Nas embalagens, alguns fabricantes alertam o consumidor para que até 3 anos de idade, este produto não deve ser consumido.

4. Café
A bebida não é das mais indicadas, mas não há problema em tomar pequenas quantidades. Está certo que a cafeína pode deixar a criança agitada, porém uma xícara pequena de café puro por dia não faz mal a ninguém . Se você já ouviu dizer que ele prejudica a absorção de cálcio, saiba que não há razão para se preocupar. A quantidade de cafeína presente em um copo de café com leite é tão pequena que não interfere na retenção do mineral pelo organismo.

5. Salgadinhos, bolachas doces e recheadas

Os salgadinhos de pacote geralmente possuem muitos carboidratos, sódio (principal vilão da hipertensão) e gorduras saturadas. Para não restringir totalmente, procure os que são assados, com menos gorduras. O mesmo vale para os salgadinhos fritos como coxinha, risólis, bolinha de queijo: prefira sempre os salgados assados. A gordura tem seu charme: ajuda a manter a temperatura corporal, protege contra impactos e ajuda a metabolizar as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K), além de dar sabor aos alimentos. Porém ao esquentar o óleo são liberadas muitas toxinas e o excesso traz prejuízos ao organismo como colesterol alto, obesidade, baixo desempenho físico, etc. já as bolachas são preparados a base de açúcar e farinha de trigo, ambos refinados, gordura vegetal hidrogenada e sal. Possuem alto valor energético (aproximadamente 400 kcal/100g) e pobre teor nutricional. Os biscoitos possuem excelente palatabilidade e boa aceitação por parte das crianças, mas estão longe de serem considerados alimentos completos ou uma boa opção para a hora da fome. o ideal para a hora do lanche são frutas secas, como bananinha ou ameixa por exemplo, biscoitos integrais e frutas frescas, claro!

6. Embutidos (peito de peru, salsicha, mortadela, presunto, salame)
Embutido é todo produto á base de carne de porco, com a danada camuflada entre pedaços de carne bovina, como nas salsichas. Para que não haja riscos de intoxicação alimentar, acabam bombardeadas com conservantes e aditivos, além dos corantes que dão aquele tom chamativo. Entre as substâncias químicas utilizadas está o nitrito (ou nitrato de sódio), que em nosso organismo vira nitrosaminas. Perigosas, são capazes de causar câncer no estômago, pâncreas ou intestino, além de irritar as terminações nervosas do cérebro. Se a criança apresenta refluxo, evite completamente todo alimento embutido. Se forem alérgicos á caseína do leite de vaca ou intolerantes á lactose, evite pois possuem lactose. A salsicha possui alguma quantidade de ferro, mas o organismo não o absorve como deveria, e nenhuma fibra, vitamina ou mineral. Bacon, salame, linguiças, peito de peru, salsicha, mortadela, presunto e frios devem ser os mais evitados.

7. Refrigerante
Os refrigerantes não devem ser consumidos antes dos 2 anos. Até essa idade, os corantes utilizados nessas bebidas podem provocar uma reação alérgica na criança. E os gases, que tornam os refrigerantes tão sedutores, tendem a causar cólicas. Após os 2 anos, o intestino está mais maduro e a possibilidade de reação diarréica por causa do açúcar ou alergia por causa das minipartículas da bebida são menores. Mas a ingestão deve ser esporádica. apenas nos finais de semana e não deve ultrapassar 300 mililitros (1 lata) por ocasião. Ou seja, nada de tomar refrigerante como se fosse água. Refrigerante tem hora. E, para evitar as cáries, a criança precisa de uma boa higiene bucal depois de ingerir a bebida. Os pais precisam ser firmes em relação a isso. Caso contrário, estarão expondo seus filhos ao risco de se tornar pessoas com dentes frágeis e excesso de peso.

8. Bebidas achocolatadas prontas
Todos são produtos os quais apresentam altas quantidades de açúcares e de aditivos alimentares. Buscar alternativas mais saudáveis, como o cacau em pó e o café solúvel ou passado na hora. Além disso, evitar oferecer esse tipo de produto para crianças. Elas estão formando os hábitos alimentares e as menores de 2 anos não podem consumir açúcar. Se não tiver alternativa prefira a versão em pó, a qual pelo menos nos permite colocar leite desnatado e dosar na quantidade adicionada.

9. Bebidas lácteas / Leite fermentado
Alimentos industrializados e ricos em açúcar são mais fáceis de serem tolerados pelas crianças, portanto devem ser evitados até que ela seja exposta a maior parte dos alimentos disponíveis e consumidos habitualmente pela família. Além disso, alimentos industrializados possuem uma série de corantes e adoçantes artificias e estes compostos costumam ser potencialmente alergênicos, podendo provocar reações alérgicas quando introduzidos precocemente e causar interferência na aceitação dos demais alimentos.

10. Maionese
Na maioria dos casos, é uma fonte de gordura exclusivamente, sem valor nutricional nenhum. Deve ser evitada até o segundo ano de vida da criança, com consumo moderado depois disso.

11. Bebida à base de soja
Antes de um ano de idade, o extrato de soja pode causar alergia e deficiência nutricional no bebê. O extrato de soja é obtido a partir de grãos de soja e apresenta deficiências de certos nutrientes para o desenvolvimento do bebê como gorduras, cálcio, carboidrato, além de não conter a metionina, aminoácido responsável pela redução dos níveis de colesterol no sangue e na remoção de restos tóxicos do fígado. Uma criança com intolerância à lactose pode consumir bebida de soja, pois a intolerância à lactose acontece, geralmente, em crianças maiores (a partir da fase pré-escolar), adolescentes e adultos, caracterizando-se pela dificuldade do intestino em digerir o açúcar do leite (lactose). Isso ocorre devido à falta ou deficiência da lactase, enzima que ajuda o organismo a digerir e absorver o açúcar do leite. Os sintomas mais frequentes são diarréia, cólicas, distensão abdominal, náuseas, vômitos. O tratamento requer orientação nutricional com produtos sem lactose como é o caso da bebida de soja.

12. Sucos industrializados com açúcar

Sucos industrializados podem conter açúcar, fosfato de potássio monobásico, cloreto de sódio (sal), ácido cítrico, benzoato de sódio, sorbato de potássio, “aroma idêntico ao natural” da fruta, reguladores de acidez, corantes artificiais (ex: “vermelho-bordeaux”, “azul brilhante”, etc), antioxidante (ácido ascórbico) (que reage com o benzoato de sódio produzindo benzeno, cancerígeno), extrato de soja (transgênica) etc. Todos esses ingredientes podem, de uma forma ou de outra, provocar desequilíbrios no nosso organismo a ponto de gerar sintomas de doenças crônicas como a enxaqueca, entre muitas outras.

13. Comidas prontas industrializadas (nuggets, hambúrgueres, almôndegas, lasanhas, etc)

Sempre escutamos que comida industrial faz mal. E é verdade. O conceito “industrial” geralmente embute substâncias químicas que interferem em nossa saúde e nada tem a ver com aquela refeição cheirosa, colorida e saudável da casa de nossas avós e mães. Esses são alimentos que não tem nenhum valor nutricional, não são fonte de proteína e são ricos em sódio e gordura trans. Os nuggets podem ser feitos na versão caseira, com o próprio filé de frango empanado. Ou seja, basta fazer o filé à milanesa e ficar livre de ingredientes como gordura vegetal hidrogenada, açúcar, aromas, corantes, entre outros produtos. Afinal, ninguém sabe ao certo como Comidas prontas industrializadas são feitas, então, por que dar para o seu filho comer.

14. Gelatina
A gelatina é um alimento com pouco valor nutritivo, muito açúcar e corantes. Mas você não precisa riscá-la do cardápio do seu filho, o indicado é oferecer 2 ou 3 vezes por semana um copinho de 100 ml. Mais do que isso é exagero. Uma alternativa é preparar a sobremesa de uma maneira mais saudável, misturando gelatina sem sabor (que não possui corante) a sucos de frutas. Outra dica é, em vez da gelatina, oferecer a própria fruta ou papinhas.

15. Macarrão instantâneo

Macarrão instantâneo é um alimento pobre em nutrientes, fibras e vitaminas e rico em sódio e gorduras, portanto deve ser evitado ao máximo a oferta desse tipo de alimento devido à ausência de nutrientes importantes para a criança. 

16. Mel
As crianças não devem ingerir mel antes do primeiro ano de vida. O alerta da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é baseado em estudos que mostram a presença de bactérias causadoras do botulismo intestinal em amostras de mel. O botulismo é uma intoxicação alimentar que atinge o sistema nervoso e pode causar tremores, dificuldade de deglutição, moleza no corpo e falta de apetite. Em casos mais graves, há o risco de insuficiência respiratória e de complicações neurológicas. De acordo com o Guia Brasileiro de Vigilância Epidemiológica, a doença é responsável por 5% das mortes súbitas em crianças menores de 1 ano de idade. Quem já deu mel ao filho não precisa se desesperar. O período de incubação da bactéria varia entre 12 e 36 horas até, no máximo, alguns dias. Depois do vencimento desse prazo, a criança não está mais sujeita aos perigos do botulismo. Se a ingestão tiver sido recente, os pais devem ficar atentos a sintomas como vômitos, diarreia, fraqueza e dificuldade para engolir. Em caso de dúvida, o ideal é procurar um médico.

17. Pizza
As apetitosas pizzas são liberadas para as crianças, principalmente depois de 2 anos de idade. Porém, não vale jantar redondas todos os dias - alimentação saudável tem de ser variada, lembra? "A pizza é nutritiva, sim, tem os carboidratos da massa, as proteínas dos queijos, do atum, a gordura boa daquele fiozinho de azeite, mas, se consumida como prato único de maneira repetida, não vai atender às necessidades nutricionais dos pequenos", diz a nutricionista Melissa Lippe, diretora do Renutrir - Nutrição e Bem-Estar. Observe a cobertura. Os sabores mais simples, geralmente, são mais bem aceitos pelas crianças: mussarela, queijo, palmito. Os mais elaborados podem irritar o sistema digestivo. Evite as pizzas mais gordurosas (calabresa, pepperoni, bacon), as com embutidos (salame, presunto) e as muito fortes (aliche). Outro lembrete: a pizza congelada, comprada no supermercado, tem quantidade exagerada de gordura e sódio por causa do processo de conservação do produto. Entre essa opção e pedir a pizza em seu local preferido, fique com a segunda ideia: no delivery, a massa, em geral, é feita no dia, os ingredientes são mais frescos e ela é mais saborosa.