A partir do 4º mês de vida, grande parte dos bebês passa a
dormir de 8 à 10 horas por noite, deixando que aconteça o tão merecido descanso
dos pais. Mas e se isso não acontece? O maior desconforto da
maternidade é não dormir durante a noite. Neste post falarei sobre algumas das
razões que podem levar o bebê a acordar, e algumas atitudes que os pais podem
ter para evitar que isso aconteça.
* Fome: se a idade do seu bebê for inferior a 9 meses e ele
for amamentado por leite materno, uma mamada durante a noite é considerada
completamente normal. Entretanto, se ele estiver ganhando peso adequado e se
desenvolvendo normalmente, tente eliminar esta(s) mamada(s) aos poucos,
fornecendo a quantidade necessária de leite de acordo com a idade de seu filho
durante as mamadas diurnas.
* Seu bebê pode estar com frio ou com calor: de acordo com
o clima, algumas mudanças como aquecedores ou troca dos cobertores são
necessárias para manter o bem estar do bebê. Lembre-se sempre que bebês são
extremamente sensíveis ao frio ou ao calor.
* Dentes: os dentes podem começar a doer até 3 meses antes
de aparecerem! Com esta dor, seu bebê pode ter dificuldades em voltar a dormir
após cada ciclo de sono. Fale com o pediatra do seu bebê sobre maneiras de
acalmar este incômodo.
* Associações de sono erradas: se seu bebê dorme apenas
mamando, ficará difícil voltar a dormir após o término do ciclo do sono.
Lembre-se que dormir é um aprendizado e, se o seu bebê aprender que precisa
mamar para dormir, ele provavelmente não conseguirá voltar a dormir sozinho.
Isso vale para qualquer atitude que os pais tomem para que seu bebê durma. O
ideal é que o bebê aprenda a dormir sozinho, pois só assim saberá o que fazer quando
acordar durante a noite vai voltar a dormir.
* Cansaço excessivo: todas as crianças (bebês ou não)
precisam dormir assim que apresentarem sinais de cansaço. Muitos pais acham que
deixar o bebê acordado, irá fazê-lo dormir durante a noite toda e muitas vezes
acontece o contrário: a criança demora muito para dormir, acorda várias vezes
durante a noite ou acorda muito cedo.
Muitos destes sinais são particulares de
cada criança e nem sempre são esfregares de olhos ou irritação. Normalmente os
pais dizem que o bebê “luta contra o sono”. Infelizmente, ele
está pedindo para dormir mais cedo e cabe aos pais identificarem e
respeitarem os sinais do bebê Lembre sempre que a palavra chave para
uma boa noite de sono é ROTINA. As crianças se sentem seguras quando sabem
“o que vai acontecer depois”. Uma rotina estruturada e constante garante paz e
tranquilidade para muitas famílias e para terminar.
3 benefícios do sono na vida das crianças:
*O sono tem participação fundamental no sistema neurológico
*Dormir previne o déficit de atenção e a hiperatividade.
*O sistema imunológico funciona melhor quando o sono está em dia.
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