Sim,
acordar durante a noite é uma parte natural do ciclo de sono de todos nós,
incluindo os bebês. Normalmente, passamos por fases de transição entre a
vigília e o sono, depois pelo sono leve, o sono com sonhos e finalmente o sono
profundo. O processo inverso acontece até que voltemos a acordar (muitas vezes
sem nem perceber). Cada um desses ciclos dura aproximadamente uma hora e meia,
e tanto adultos como crianças completam, em média, cerca de cinco deles por
noite. Geralmente, não chegamos a lembrar que acordamos porque costumamos
simplesmente mudar de posição, nos reacomodar no travesseiro e voltar a dormir.
No caso dos bebês (a partir de seis semanas), eles podem acabar acordando de
vez por uma série de motivos. Se isso estiver acontecendo na sua casa,
experimente : Diferenciar a hora de comer matinal da noturna: Deixe a folia e o
papinho para durante o dia, já que as mamadas da noite devem ser tranquilas, em
preparação para o sono.
Ajude o corpo do seu filho a entender a diferença entre
dia e noite e a hora de brincar da de dormir. Deixar o bebê pegar no sono
sozinho: Lembre-se de que isso não funciona com recém-nascidos, mas com
crianças a partir de um mês e meio a dois meses. Coloque o bebê no berço quando
ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Alguns especialistas desaconselham
ninar ou amamentar crianças até que peguem sono, mesmo nesta idade tão pequena,
porque elas acabam ficando dependentes deste contato para dormir. Mas a decisão
aí é toda sua. Estabelecer um ritual para o sono da noite: Não precisa ser nada
de complicado. Basta dar um bainho, trocar a fralda, colocar o pijama, ler
uma história ou cantar uma música. Vale a pena encerrar seja qual for o ritual
que você escolher no próprio quarto do bebê, assim ele aprende que aquele é um
lugar gostoso de ficar. Oferecer um objeto de estimação: São as famosas
naninhas ou bichos de pelúcia. Um ótimo jeito de transformar um pano ou um
bichinho em um companheiro favorito é deixando-o primeiro próximo a você para
que absorva o seu cheiro.
Bebês têm um excelente olfato, e quando se assustam
sozinhos à noite muitas vezes conseguem se acalmar ao sentir o cheiro da mãe na
naninha. Deixar o bebê chorar por um tempinho: Isso só se aplica a crianças com
mais de quatro ou cinco meses. Se seu filho começar a chorar depois que você o
colocar no berço, vá até ele, faça um carinho nas costas, assegure que está
tudo bem, mas que chegou a hora de dormir. Seja gentil, mas firme. Saia do
quarto e espere de dois a cinco minutos para voltar. Cheque se está tudo bem e
saia novamente. Repita o processo até que o bebê pegue no sono, aumentando a
cada vez o intervalo para voltar. Este é um método polêmico e que certamente
não agrada a todos os pais, mas é defendido com unhas e dentes por outros.
Compartilhar a responsabilidade de confortar o bebê: Quando o bebê ainda é bem
pequeno e mama durante a noite, não tem muito jeito, porém assim que fica
maiorzinho já pode ser confortado pelo papai também. Às vezes isso ajuda a
criança a se conformar que não terá mais leite de mamãe vindo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário